Des moyens simples et peu coûteux d'hydrater les démangeaisons et la peau sèche
La peau sèche se produit lorsque la peau ne conserve pas une humidité suffisante. Cela peut se produire à la suite d'un bain fréquent, d'une utilisation de savons sévères, de vieillissement ou de certaines conditions médicales. Et pour ceux qui ont des climats plus froids, il peut provenir de l'air d'hiver froid et sec.
Pendant les mois d'hiver dans l'hémisphère nord, vous pouvez souffrir de peau rouge, rugueuse, crue et démangeaisons. En effet, l'air hivernant froid signifie une faible humidité, à l'extérieur et à l'intérieur. La teneur en eau de l'épiderme (la couche de peau la plus externe) a tendance à refléter le niveau d'humidité autour de lui. Heureusement, il existe de nombreuses choses simples et peu coûteuses que vous pouvez faire pour soulager la peau sèche d'hiver, également connue sous le nom de démangeaisons d'hiver ou de xérose hivernale.
Même si vous vivez dans une partie du monde où l'air froid de l'hiver n'est pas actuellement - ou jamais - une préoccupation, la plupart des gens devront gérer la peau sèche à un moment donné. Ces conseils pour garder la peau douce et en bonne santé peuvent aider tous ceux qui combattent la peau sèche, de la Nouvelle-Angleterre froide à Hawaï doux et au-delà.
Garder l'humidité dans la peau
Les hydratants cutanés, qui réhydrater la couche supérieure des cellules de la peau et sceller dans l'humidité, sont la première étape dans la lutte contre la peau sèche. Ils contiennent trois principaux types d'ingrédients. Les humectants, qui aident à attirer l'humidité, comprennent les céramides (prononcé des ser-a-mides), la glycérine, le sorbitol, l'acide hyaluronique et la lécithine. Un autre ensemble d'ingrédients - par exemple, l'essence (gelée de pétrole), silicone, lanoline et huile minérale - aide à sceller cette humidité dans la peau. Les émollients, tels que les acides linoléiques, linoléniques et lauriques, lisses lisses en remplissant les espaces entre les cellules de la peau.
En général, plus une crème hydratante est épaisse et plus grasse, plus elle sera efficace. Certaines des plus efficaces (et les moins chères) sont la gelée de pétrole et les huiles hydratantes (comme l'huile minérale). Parce qu'ils ne contiennent pas d'eau, ils sont mieux utilisés tandis que la peau est encore humide de se baigner, pour sceller l'humidité. D'autres hydratants contiennent de l'eau ainsi que de l'huile, dans des proportions variables. Ceux-ci sont moins gras et peuvent être plus attrayants cosmétiquement que la gelée de pétrole ou les huiles.
Que pouvez-vous faire de la peau sèche?
Voici quelques façons de lutter contre la peau sèche qui sont efficaces si elles sont pratiquées de manière cohérente:
- Utilisez un humidificateur en hiver. Réglez-le à environ 60%, un niveau qui devrait être suffisant pour reconstituer la couche supérieure de la peau.
- Limitez-vous à un bain ou une douche de 5 à 10 minutes par jour. Si vous vous baignez plus que cela, vous pouvez retirer une grande partie de la couche huileuse de la peau et la faire perdre de l'humidité. Utilisez la tiède plutôt que l'eau chaude, qui peut éliminer les huiles naturelles.
- Minimiser votre utilisation des savons; Si nécessaire, choisissez des préparations hydratantes telles que Dove, Olay et Base, ou envisagez des nettoyants sans savon comme Cetaphil, Oilatum-AD et Aquanil. Évitez les savons déodorants, les savons parfumés et les produits d'alcool, qui peuvent éliminer les huiles naturelles.
- Pour éviter d'endommager la peau, éloignez-vous des éponges de bain, des brosses à frotter et des débarbelles. Si vous ne voulez pas les abandonner complètement, assurez-vous d'utiliser une touche légère. Pour la même raison, tapez ou effacez (ne frottez pas) la peau lors de la serviette à sec.
- Appliquez une crème hydratante immédiatement après le bain ou le lavage des mains. Cela aide à brancher les espaces entre vos cellules de la peau et à sceller l'humidité pendant que votre peau est encore humide.
- Pour réduire la sensation grasse de la gelée de pétrole et des crèmes épaisses, frottez une petite quantité dans vos mains, puis frottez-la sur les zones touchées jusqu'à ce que vos mains ni les zones affectées ne se sentent que grasse.
- Jamais, jamais gratter. La plupart du temps, une crème hydratante peut contrôler les démangeaisons. Vous pouvez également utiliser un paquet froid ou une compresse pour soulager les points de démangeaisons.
- Utilisez des détergents à linge sans parfum et évitez les adoucisseurs en tissu.
- Évitez de porter de la laine et d'autres tissus qui peuvent irriter la peau.